（2001年9月14日） 　みのりの秋がやってきたね！　くだものや木のみ、おいもに、きのこ……と、おいしいものがどっさりあるし、すずしくなるから食よくもグーンとアップ！　アップしすぎて、つい食べすぎちゃったら、さわやかな秋空の下でスポーツしよう……って、ヒロ、テレビゲームのサッカーじゃスポーツにならないってば〜！　まーともかく、ゴハンがおいしいきせつのはじまりに、おとどけするのは、とってもためになる食べもののお話。げんきな体のもとになる、食べもののはたらきを、ばっちりしらべてみたよ！ 　食べものには、体にとって大切な「栄養（えいよう）」がたくさんふくまれているよ。毎日げんきにすごしたり、じょうぶな体をつくるには、いろんなものを食べて、しっかり栄養（えいよう）をとることがとっても大じなの。そこでこんかいは、食べものにふくまれる栄養（えいよう）の、すごいはたらきについて、しらべてみたよ。食べものと栄養（えいよう）にくわしくなって、ピチピチのけんこうボディをめざしてね！ 　たんぱくしつやビタミンなど、食べものにふくまれる栄養（えいよう）はいろいろあるよ。それぞれのはたらきについて、くわしくなろう！ 　せをのばしたり、ジャンプ力をアップさせる食べものってあるのかな？　体にいい食べものや、食べかたをアドバイスするよ。